Отключить дополнительные пакеты интернет МТСАмедиатека списывает деньги с номера МТСЗапустил группу вконтактеНовые технологии дают толчок к будущемуЗа последние выходные почти полноценно перешёл на Linux

Чтение и зрение

Чтение и зрение

Всем привет. Думаю, большинство из вас достаточно много времени проводят за чтением статей, книг, публикаций. Причем делают это с различных электронных устройств – будь то монитор или экран ноутбука, мобильный телефон, планшет или электронная книга. И, наверняка, каждый мучал себя вопросом – как же настроить все так, чтобы глаза уставали меньше? Вы не поверите, но я тоже – более того, моя профессиональная деятельность без единого разрыва связана с этим. И сегодня я бы хотел немного поделиться с вами, уважаемые участники хабра-сообщества, некоторыми своими мыслями, которые я сформулировал в некий свод правил (и которого сам стараюсь придерживаться).

Правило №1 Освещение

В идеале читать нужно только при хорошем освещении. Можно при немного тусклом (лампочка Ильича, в транспорте), но в этом случае должна быть активная подсветка дисплея. В темноте читать нельзя ни при каких условиях (даже блеклый белый цвет на черном фоне) – посадите, сами того не замечания, зрение. Это правило №1, так как это наиболее коварный момент.
 

Правило №2 В дороге

Читать в движущемся транспорте в общем случае – это неправильно. Например, читать можно в новых вагонах метро дефолт сити, имеющих плавный ход и хорошее освещение, а вот читать в какой-нибудь маршрутной газели – себе дороже. Если уж очень хочется, то правило такое: больше неустойчивости и колебаний – больше шрифт. Что касается тех, кто за собственным рулем: давать рекомендации права не имею, все внимание должно быть уделено дороге (в особенности, если вы перевозите пассажиров или двигаетесь на большой скорости – никакого чтения, в крайнем случае, используйте свою аудиосистему для воспроизведения аудиокниг).
 

Правило №3 Цвета

На самом деле цвета не имеют особого значения, главное – это достаточно контрастное соотношение фона и буквы (разумеется, без крайностей типа магенты на ярко-желтом). Правда тут есть еще более холиварный вопрос на тему цветовой температуры, но я его оставлю на откуп публике (тем более, при чтении обычного текста в двух цветах это не имеет особого значения – хотя британские ученые нам намекают на теплый ламповый цвет). Если же не хотите ломать себе голову, то можете попробовать черно-белый вариант в следующей пропорции: 100% черный фон и 70-90% белый текст / 90-100% черный цвет и 60-80% белый фон (опять же, все зависит от светопередачи конкретного экрана). Что же касается аспекта использования различных градиентов и узоров в качестве фона – вопрос интересный и открытый, но до сих пор я не нашел ничего лучшего сплошного однотонного фона (с другой стороны, плавный изменяемый фон – самое то для глаз, но вопрос в том, как вы будете при этом читать).
 

Правило №4 Технология экрана

В яркий солнечный день и при идеальном освещении лучше всего для чтения подходит, конечно, E-Lnk. Но если освещение так себе, в том числе и переменчиво (например, в транспорте), то следует использовать экраны с активной матрицей. При этом лучше всего с этой задачей [задачей чтения текста] справляется не хваленные Retina и проч. улучшенные TFT, а AMOLED (просто сказка, в особенности, если белый текст на черном фоне, который не светится в принципе). Но опять же, технология – это дело второе, и фактически все это имеет значение только при регулярных длительных творческих запоях.
 

Правило №5 Шрифты (размер)

Пожалуй, самый сложный вопрос, ибо: чем больше шрифт, тем легче читать, но тем и меньше помещается на экране (опять же, особенно актуально для мобильных устройств). И это извечная дилемма. Также следует учитывать, что устающий по мере процесса чтения глаз будет «требовать» все больший размер для комфортного чтения. Одним из решений дилеммы является взять изначально шрифт, заведомо немного больший «комфортной области» при первом чтении. Более того, следует иметь в виду, что чем меньше ширина строки текста (кол-во строк в одной строке), тем менее напряжены глаза, а «больше на экране – больше впитаю» на самом деле является иллюзией (при внимательном чтении мозгу все равно, 15 или 40 строк на экране – проведите этот эксперимент лично). А вот ставить переносы или нет, выравнивать ли текст по ширине – вроде и приятнее смотрится, и где-то рекомендуется для комфортного чтения, но фактической разницы я не заметил в плане напряжения глаз. Обратите также внимание, что кегль в пунктах – это не есть физический размер (например, тот же Verdana 10 п. намного «больше» Calibri 10 п.), также есть такие понятия как разрешение экрана и масштабирование шрифтов, поэтому размер шрифта всегда выбирается экспериментально в каждом конкретномслучае.
 

Правило №6 Шрифты (гарнитура)

Парадокс, но для чтения предпочтительнее гарнитура шрифта без засечек (парадокс в том, что засечки и нужны для того, чтобы за них цеплялся глаз при чтении, но на самом деле глаза устают заметно быстрее, в особенности, если размер шрифта маленький). Непосредственно семейство шрифта следует подбирать по… размеру. Например, для малого кегля хорош Calibri, среднего Segoe UI, большого – Verdana. В то же время, не рекомендую сразу брать для сравнения слишком много шрифтов, а лучше возьмите 3-4 популярных и непохожих (либо, если есть желание перебрать все доступные варианты, сгруппируйте по похожести гарнитур, чтобы в итоге сравнивать лучшие шрифты из каждой группы). Экспериментируйте.
 

Правило №7 Золотое

Делайте регулярные перерывы. Вы можете выбрать лучшие шрифты и цвета на лучшем экране, но все это вам не поможет, если не будете давать глазам вовремя отдохнуть. 10 секунд раз в 10 минут просто отводите глаза от экрана, раз в час делайте полноценный перерыв на 5-10 минут – этого вполне достаточно. Если вы сможете придерживаться этого правила, то можете смело игнорировать все вышеуказанные рекомендации (да-да, вы не ослышались). Но это не так уж и просто, как кажется.
 

Правило №8 Спасательное

Если вы проигнорировали все пункты, а глаза уже горят к вечеру (*trollface*), то не нужно бежать сразу в аптеку или варить отвар, повышая навыки алхимии. Отрежьте две дольки от свежего огурца и наложите на ночь глядя на глаза минут на 20 (можно и помассировать).